ការឈឺក្រពះពោះវៀន ជំងឺមួយក្នុងចំណោមជំងឺទូទៅបំផុតគឺជំងឺក្រពះ។ ជារឿយៗបង្កើតការរំខាននៅក្នុងជីវិត ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនមានទំនោរមិនអើពើនឹងរោគសញ្ញានៃជំងឺក្រពះ។ ដោយសារតែការឈឺចាប់មកម្តងៗ បាត់ទៅហើយ ពួកគេមិនទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីព្យាបាលទេ រហូតដល់វាវិវត្តទៅជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ និងបង្កើនហានិភ័យរយៈពេលវែង។ តើជំងឺក្រពះជាអ្វី? ជំងឺក្រពះ (Dyspepsia) គឺជាជំងឺដែលបង្កឡើងដោយរបួសក្រពះ ឬ duodenum ។ រួមទាំងការរលាកនៃស្រទាប់ក្រពះ។ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗ ដើម្បីព្យាបាល។ ព្រោះ​ការ​ទុក​វា​ដោយ​មិន​បាន​ព្យាបាល​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ផលវិបាក​ផ្សេង​ៗ និង​សូម្បី​តែ​មហារីក​ក្រពះ​ធ្ងន់ធ្ងរ ។ តើអ្វីជាមូលហេតុនៃជំងឺរលាកក្រពះ? ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី Helicobacter pylori (Helicobacter Pylori) ឬ H. Pylori (H. Pylori) ញ៉ាំអាហារពេលមិនទៀងទាត់ ញ៉ាំអាហារហឹរ ហឹរ និងជូរ។ ការតមអាហារញឹកញាប់ តានតឹង, ថប់បារម្ភ ផឹកកាហ្វេ ផឹកស្រា ជក់បារី លេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ឱសថរុក្ខជាតិ អាហារបំប៉នដែលមានឥទ្ធិពលរលាកក្រពះ។ តើ​ជំងឺ​ក្រពះ​មាន​រោគ​សញ្ញា​អ្វី​ខ្លះ? ការឈឺចាប់នៅតំបន់ epigastric ឬផ្នែកខាងលើពោះខាងលើផ្ចិត  ឈឺ​ពោះ​ដែល​មក​ជា​ច្រើន​ខែ​ទៅ​ច្រើន​ឆ្នាំ។ ឈឺពោះ ឈឺចុកចាប់ពេញខ្លួន  ឈឺពោះពេលឃ្លាន ឬពេលពោះទទេ ឈឺចាប់មុនឬក្រោយអាហារ ឬឈឺចាប់ពេលគេង ហើមពោះ ហើមពោះ ឧស្ម័នក្នុងក្រពះ កំដៅក្នុងក្រពះ […]

ការឈឺក្រពះជាជំងឺដែលមនុស្សជាច្រើនតែងតែមើលស្រាលលើវា។អ្នកឈឺក្រពះជាច្រើនបានចាត់ទុកវាជាជំងឺដែលស្រាលហើយគេគិតថាវាអាចនឹងជាដោយខ្លួនឯង។ តែប្រសិនបើអ្នកមិនបានព្យាបាលត្រឹមត្រូវនិងធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដើម្បីឲ្យមានសុខភាពល្អនោះទេ ជំងឺនេះនឹងពិបាកព្យាបាលហើយយូរជាងនេះវានឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងទៅៗ។ ការឈឺក្រពះសំដៅលើស្ថានភាពរបួសឬរលាកនៅក្នុងក្រពះ។ការឈឺក្រពះជាធម្មតាត្រូវបានសម្គាល់ដោយរោគសញ្ញាផ្សេងៗដូចជាការឈឺចាប់ចុងដង្ហើមឬក្រហាយចំកណ្តាលពោះ។ ចំពោះជំងឺនេះយើងគួរតែយល់ដឹងពីមូលហេតុដែលបង្ករឲ្យកើតមានឡើងនិងរបៀបព្យាបាលរបស់វា។ ដោយមានការយល់ដឹងពីជំងឺក្រពះនេះយើងអាចកំណត់សម្គាល់រាល់រោគសញ្ញាដែលកើតមានឡើង និង​ ការពារកុំឱ្យវាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ តើការឈឺក្រពះជាអ្វី? ការឈឺក្រពះគឺជាការឈឺចុកឆ្អល់ ក្រហាយក្នុងក្រពះដោយសារតែបញ្ហាក្រពះ។ យោងតាម ​​Healthline ការឈឺក្រពះកើតឡើងនៅពេលដែលភ្នាសរំអិលដែលការពារក្រពះពីទឹករំលាយអាហារត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ នេះបណ្តាលឱ្យជាតិអាស៊ីតក្រពះប៉ះពាល់ទៅដល់ជាលិកាដែលការពារក្រពះ។ ការឈឺក្រពះងាយស្រួលព្យាបាលប៉ុន្តែបើការព្យាបាលមិនត្រឹមត្រូវអាចធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺមានអាការៈធ្ងន់ធ្ងរ។ មូលហេតុនៃការឈឺក្រពះ ការឈឺក្រពះជាធម្មតាកើតមានឡើងនៅពេលដែលក្រពះផលិតជាតិអាស៊ីតក្រពះកើនឡើងហួសកម្រិត។ ស្ថានភាពនេះច្រើនតែកើតឡើងដោយសាររឿងដូចខាងក្រោម ១. កត្តារស់នៅដោយមិនមានផាសុខភាពល្អ៖ ការជក់បារី ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាតិស្រវឹងនិងភេសជ្ជៈគ្រឿងកំប៉ុងច្រើនពេក ការញ៉ាំលឿនពេក​ ច្រើ​នពេក ទទួលទានអាហារហឹរ និង ខ្លាញ់ច្រើន។ ២.​ កត្តាបញ្ហាផ្លូវចិត្តដូចជា៖ ស្ត្រេស ខ្វល់ខ្វាយច្រើន ៣. កត្តានៃការឆ្លងមេរោគ Helicobacter pylori (H. pylori)។ ៤. បញ្ហាពោះវៀនឬបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនដូចជា៖ ជំងឺច្រាលទឹកអាស៊ីត (GERD) ការរលាកក្រពះ (Gastritis) ការរលាកលំពែង  (Pankreatitis) គ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ មហារីកក្រពះ។ល។ ៥. កត្តាប្រើប្រាស់ថ្នាំដែលអាចផលប៉ះពាល់មានដូចជា៖ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីដ (NSAIDs) ដូចជា diclofenac […]

Fiber គឺជាប្រភេទកាបូអ៊ីដ្រាតដែលខ្លួនមនុស្សមិនអាចរំលាយបាន។ បើទោះជាកាបូអ៊ីដ្រាតភាគច្រើនត្រូវបានបំបែកទៅជាម៉ូលេគុលស្ករក៏ដោយ ក៏ Fiber មិនត្រូវបានបំបែកដែរ ហើយវាបែរជាឆ្លងកាត់បំពង់រំលាយអាហាររបស់ខ្លួនមនុស្សដោយមិនមានការរំលាយអ្វីទាំងអស់។ Fiber ជួយសម្រួលដល់ការប្រើប្រាស់ស្ករក្នុងខ្លួន ដោយមិនឲ្យឃ្លាន និងរក្សាកំហាប់ស្ករក្នុងឈាម។ កុមារ  និងមនុស្សពេញវ័យ ត្រូវការ Fiber យ៉ាងតិច២០ ទៅ៣០ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ អាហារដែលសម្បូរទៅដោយ Fiber ច្រើនជាងគេ គឺផ្លែឈើ បន្លែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងសណ្តែក។ ទម្រង់២ផ្សេងគ្នារបស់Fiber •    Fiber ដែលរលាយក្នុងទឹក អាចជួយបន្ថយកម្រិតគ្លុយកូស និងកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ អាហារដែលមាន Fiber រលាយក្នុងទឹករួមមាន ម្សៅធញ្ញជាតិអូត គ្រាប់ផ្លែឈើ សណ្តែក ផ្លែប៉ោមនិងប្លូប៊ឺរី។ •    Fiber  មិនរលាយក្នុងទឹក អាចជួយឲ្យអាហារឆ្លងកាត់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ដោយជំរុញឲ្យមានការបត់ជើងទៀងទាត់ និងការពារការទល់លាមក។ អាហារដែលមាន Fiber មិនរលាយក្នុងទឹក រួមមានស្រូវសាលី នំប៉័ងធ្វើពីស្រូវសាលី ស្រូវសម្រូប គ្រាប់សណ្តែក ការ៉ុត ត្រសក់ និងប៉េងប៉ោះ។ […]